Ломкость ногтей: причины, лечение, продукты против ломкости ногтей

В женщине должно быть все прекрасно. И каждая из нас знает, что в привлекательном образе мелочей нет. Поэтому так важно иметь ухоженные руки, а красота рук невозможна без красивых ногтей. Тем более что совсем скоро пригревающее весеннее солнышко заставит нас снять перчатки и продемонстрировать окружающим свои ноготки. А, как известно после зимы уставшей выглядит не только кожа, поэтому, чтобы стать весной настоящей красавицей, нужно позаботиться обо всем, в том числе и о красоте ногтей.

Что же может сделать ногти непривлекательными? Конечно, это ломкость ногтей, обычно связанная с сухостью ногтевой пластины. К сожалению, именно этот дефект ногтей встречается чаще других. Причин ломкости ногтей достаточно много, это и возрастные изменения в организме, и дефицит витаминов А и D, и частое применение агрессивных чистящих, моющих и средств декоративной косметики.

Причины ломкости ногтей

1. Недостаток в организме необходимых витаминов и микроэлементов. Для того чтобы иметь красивые и крепкие ногти в организме не должно быть недостатка кальция, железа и других важных витаминов и минеральных веществ.

2. Болезни щитовидной железы могут также стать веской причиной ломкости ногтей.

3. Частое мытье рук, а также посуды, стирка и т.д. Долгое пребывание ногтей в воде, ведет к тому, что они буквально напитываются избыточной влагой, впоследствии ведущей к сухости и ломкости.

4. Влияние на ногти агрессивных химикатов. К таким опасным средствам относятся моющие, чистящие средства, а также лаки и жидкости для снятия лаков (особенно те, что содержат ацетон).

5. Длительное влияние низких температур способствует тому, что ногтевая пластинка очень быстро становится сухой и ломкой.

6. Причиной ломкости ногтей может быть и неправильная пилочка, а также способ подпиливания ногтей, то есть движения пилочки в разных направлениях.

Профилактика ломкости ногтей

Чтобы предотвратить ломкость ногтей нужно следовать некоторым несложным правилам.

Покупая лак для ногтей, отдайте предпочтение лаку с лечебным эффектом и витаминами. Старайтесь пользоваться такими средствами для снятия лака, в составе которых нет ацетона и применять их не чаще одного раза в неделю. Выполняя домашние работы, обязательно надевайте резиновые перчатки, когда моете посуду, стираете, убираете и т.п. Для подпиливания ногтей приобретите стеклянную или наждачную пилочку, а свою металлическую пилку выбросите. Подпиливая ногти, делайте движения в одном направлении, чтобы не повредить ногтевую пластину. Включите в свое ежедневное меню блюда богатые кальцием, железом и белком. Выбирая десертные блюда, отдайте предпочтение мармеладу и зефиру, очень полезно для ногтей есть заливное, то есть содержащие желатин блюда.

Если вышеперечисленные меры не помогли уберечься от ломкости ногтей, то нужно обратиться к врачу, так как ломкость ногтей может быть также симптомом серьезных заболеваний. Кроме того, врач поможет подобрать комплекс необходимых именно вашему организму витаминов и микроэлементов. Обычно специалисты рекомендуют принимать комплексы мультивитаминов, особенно полезны при ломкости ногтей витамины А и Е (витаминный комплекс «Аевит»).

Лечение ломкости ногтей

Если ногти стали сухими и ломкими, то рацион нужно разнообразить морковью, творогом, зеленью петрушки, соком из ягод облепихи, облепиховым маслом, а также содержащими железо грецкими орехами, гречкой, желатином.

Для наружного применения подойдет масляный концентрат витамина А или облепиховое масло, также можно втирать в ногтевые пластины (особенно в зону ногтевого валика) специальные кремы с содержанием этих веществ. В кожу вокруг ногтевой пластинки рекомендуется втирать сок красной или черной смородины, клюквы, лимона или даже столовый уксус.

В лечебных целях очень хорошо использовать контрастные ванночки. Для этого достаточно поочередно держать руки в холодной и теплой воде, в которой предварительно нужно растворить морскую соль. Также можно это делать в отварах трав: ромашки, подорожника, петрушки, листьев облепихи. Для укрепления ломких ногтей подойдут и йодно-содовые ванночки, которые готовятся из расчета на стакан воды столовой ложки соды и 6-7 капель йода. Такие ванночки лучше всего делать курсами, то есть в течение двух недель регулярно принимать ванночки, затем сделать неделю перерыва.

Полезные свойства оливкового масла тоже можно использовать для принятия целебных ванночек для ногтей, для этого масло нужно слегка подогреть и добавить в него пару капель йода.

Вылечить ломкие ногти можно и с помощью так называемых наперстков из пчелиного воска. Для этого воск нужно разогреть на водяной бане, окунуть в него ногти, в результате чего на них образуются наперстки, с которыми нужно лечь спать. Чтобы сохранить пчелиный воск на ногтях, можно надеть на руки хлопчатобумажные перчатки.

На сегодняшний день в любом косметическом отделе можно приобрести специальные средства для ухода за ломкими ногтями. Обычно в состав таких препаратов входят различные масла, витамины и другие важные элементы, способствующие предохранению ногтя от расслаивания, устранению сухости и улучшению самой структуры ногтя.

Продукты для устранения ломкости ногтей

Часто ломкость сочетается с другими проблемами ногтей, с такими, как трещины, расслаивание или бледность ногтя.

При ломких и слоящихся ногтях в организме отмечается дефицит кремния, поэтому в рацион нужно включать такие продукты как салат, фасоль, бананы, петрушку и смородину.

Если ломкие ногти стали еще и очень бледными, то это говорит о нехватке в организме кальция и железа, восполнить дефицит кальция помогут молоко, творог, сыр, рыбные консервы и орехи. Железо содержат сухофрукты, постное мясо, рыба, печень, горох, чеснок, лук и семечки.

Если ломкие ногти покрылись белыми пятнышками, то это говорит о дефиците цинка, а значит, полезно есть бобовые, молочные продукты, чеснок и рыбу.

Трескаться ногти начинают от нехватки витамина А, который содержится в молоке, яйцах, моркови и печени.

Десерт для укрепления ломких ногтей «Халва из кунжута»

Чтобы приготовить эту полезную сладость, нужно приобрести кунжут в отделе специй, смолоть его в кофемолке и вымешать с небольшим количеством меда (одна столовая ложка меда на 200 г кунжута), поставить в холодильник. Перед применением семена кунжута нужно подсушить на сковородке. Во время приготовления халвы часть семечек можно использовать не перемолотыми.

Если с приготовлением возиться не хочется, то можно просто ежедневно на протяжении двух месяцев съедать по две столовые ложки семян кунжута. Кунжут поможет восстановить уровень кальция в организме, а значит избежать ломкости ногтей.

Автор: Романчукевич Татьяна
для женского сайта MissBelle.ru