Как сделать руки красивыми, уход за руками

О том, что руки — визитная карточка любой женщины, известно всем. Действительно, Ваш макияж, может быть безупречен, прическа может поражать своей элегантностью, по как только окружающие заметят огрубевшую кожу на руках, облупившийся лак или неухоженные ногти, Ваш изысканный имидж будет безвозвратно утерян.

Зачастую женщины не уделяют должного внимания коже рук, считая ее менее значимой по сравнению, например, с кожей лица. А между тем именно Ваши руки требуют особого ухода. Они всегда в работе и фактически беззащитны перед всеми внешними раздражителями.

Наши ручки копают и поливают, стирают и гладят, моют, шьют, вяжут и вышивают. В результате на них раньше, чем на других частях тела, появляются признаки старения. Если за руками не ухаживать, они могут выглядеть на 5-10 лет старше Вас. Поэтому им необходимо уделять не меньше внимания, чем лицу.

Прежде всего необходимо защищать руки от вредных воздействий извне.

В холодное время года обязательно носите теплые перчатки.

Выработайте привычку, выполняя домашнюю работу или подвергая руки воздействию химических веществ (например, очистителей или моющих средств), надевать резиновые, а лучше виниловые перчатки. Если перед этим еще смазать руки питательным кремом, то получится прекрасный лечебный компресс. После окончания работы вымойте перчатки снаружи и изнутри и просушите.

При работах, не связанных с водой, используйте хлопчатобумажные перчатки. Если Вы не можете работать в перчатках, то хотя бы смажьте руки перед работой защитным кремом, а после работы смойте его.

Избегайте горячей воды: она обезжиривает кожу, делает ее сухой и шероховатой. От холодной воды кожа рук шелушится и становится жесткой.

Мойте руки теплой водой. Не применяйте дешевые сорта мыла или мыло с сильным запахом. Пользуйтесь только мягким мылом. Всегда подойдет детское мыло.

Один или два раза в неделю необходимо проводить пилинг кожи рук, чтобы устранить мертвые клетки кожи. Это позволит увлажняющему крему глубже проникать в кожу. Для этих целей можно использовать пилинговые кремы для лица, а можно воспользоваться одним из следующих способов.

Уход за руками

Пилинг для рук

После мытья интенсивно потрите кожу грубым полотенцем.

• Смешайте 1 чайную ложку сахарного песка с 2 чайными ложками растительного масла. Втирайте эту смесь в кожу рук в течение 1—2 минут, после чего смойте теплой водой с мягким мылом.
• Насыпьте немного соли на кожу рук и потрите ее, смачивая водой.

После пилинга, приема ванны, душа или умывания кожу рук надо увлажнять. Для этого используются кремы для рук или любые жирные кремы. Кремы защищают кожу лучше лосьонов, так как обладают более плотной структурой.

Нанесение крема следует сочетать с небольшим массажем. Крем наносят на тыльную часть руки в направлении от кончиков пальцев до запястья. Промассируйте каждый палец со всех сторон, будто натягивая тугие перчатки. Затем массируйте тыльную сторону кисти. Ладони в креме не нуждаются.

Вечером следует хорошо промассировать руки под струей теплой воды мягкой щеточкой (можно использовать старую зубную щетку), а затем нанести крем.

Крем для рук в домашних условиях

• 1 ст. ложку любой из трав — ромашки, подорожника, ноготков, череды или их смеси залейте стаканом кипятка и оставьте на 8 —9 часов под крышкой. Процедите. Затем 50 г сливочного масла разотрите с чайной ложкой меда, добавьте чайную ложку травяного настоя и все тщательно перемешайте.
• Взбейте в миксере полстакана сметаны с двумя желтками и, продолжая взбивать, постепенно влейте сок половины лимона и 2 ст. ложки водки или 1 ст. ложку спирта или коньяка.
• Смешайте 50 г глицерина, 50 г сливок, несколько капель лимонного сока.

Если Ваши руки краснеют, грубеют, на них появляются трещины или начинает увядать кожа, Вам помогут маски для рук. Их полезно делать на ночь перед сном, а затем смазывать руки кремом.

Ванночки для рук в домашних условиях

Картофельная ванночка для смягчения кожи рук

Ингредиенты: вода после варки картофеля.
Способ приготовления: в миску налейте горячий отвар и погрузите в него руки на 15 — 20 минут, затем осушите мягкой салфеткой. Кожа на руках станет мягкой, если после процедуры потереть ее кусочком свежего огурца или лимона.

Молочная ванночка для увлажнения кожи рук

Ингредиенты: 0,5 л горячего молока. Способ приготовления: держите руки в горячем молоке 5 минут, это не только увлажнит кожу, но и укрепит ногти.

Солевая ванночка против потливости рук

Ингредиенты: 1 л теплой воды, 1 чайная ложка соли. Способ приготовления: разведите в теплой воде соль. Держите кисти в растворе 5 — 10 минут.

Ванночка с ромашкой, липой, зверобоем

Ингредиенты: 1 ст. ложка ромашки, 2 ст. ложки липового цвета, 1 ст. ложка зверобоя, 0,5 л воды.
Способ приготовления: травы смешайте, залейте кипятком, оставьте настаиваться в течение 20 минут, немного остудите. В миску налейте горячий отвар и погрузите в него руки на 15 — 20 минут, затем осушите мягкой салфеткой. Кожа на руках станет мягкой, если после процедуры потереть ее кусочком свежего огурца, лимона или ополоснуть теплой водой, в которой варился картофель.

Смягчающая ванночка

Ингредиенты: 2 ст. ложки сухих цветков ромашки, 1 ст. ложка сухой травы шалфея, 1 ст. ложка сухой травы чистотела, 2 стакана воды.
Способ приготовления: смесь трав заварите кипящей водой, оставьте настаиваться на 10—15 минут, затем в полученный отвар погрузите руки на 10 — 20 минут, после чего промокните салфеткой. Кожа при систематическом использовании такой ванночки становится мягкой и бархатистой.

Крахмальная ванночка для потрескавшейся кожи рук и локтей

Ингредиенты: 0,5 л воды, 1 ст. ложка крахмала, 1 ст. ложка кефира.
Способ приготовления: залейте крахмал теплой водой, добавьте кефир, тщательно размешайте. Руки опустите в ванночку на 15 — 20 минут, потом обсушите салфеткой, не ополаскивая, смажьте питательным кремом.

Мыльная ванночка

Ингредиенты: 1 стакан воды, 50 г жидкого или туалетного мыла.
Способ приготовления: мыло (жидкое или натертое на терке) залейте горячей водой, тщательно размешайте. Погрузите руки в мыльный раствор на 5—10 минут, после чего просушите их салфеткой.

Масляные обертывания

Если Вы заметили, что кожа рук стала сухой, потрескалась, то сделайте масляные обертывания.
Руки моют теплой водой, заворачивают в салфетки, смоченные в теплом растительном масле, надевают тонкие перчатки (трикотажные или шерстяные). Продолжительность обертывания — час—полтора, по прошествии этого времени обертывание снимают, остатки масла втирают в кожу, а затем вытирают руки салфеткой.

Мыльно-содовые ванночки от мозолей

Ингредиенты: 1 л воды, 2 чайные ложки питьевой соды, 2 чайные ложки нашатырного спирта, 1 чайная ложка мыльного порошка или наструганного мыла.
Способ приготовления: к воде добавить соду, нашатырный спирт, мыльный порошок. Держать в такой ванночке руки минут 15 — 20, затем вытереть насухо и потереть пемзой.

Кожа на локтях требует особого ухода. Чтобы она не была грубой, делайте ванночки из теплого растительного масла. Разлейте его в две мисочки и опустите в них локти на 5 минут, затем потрите их пемзой и нанесите крем. Во время душа растирайте локти мочалкой, а затем смазывайте их кремом.

Помните школьное: «Мы писали, мы писали, наши пальчики устали»?

Упражнения для рук

Упражнения для снятия утомления рук

1. Сядьте на стул, соедините кончики пальцев, разведя кисти рук. Теперь широко расставьте пальцы и плотно прижмите подушечки друг к другу на 6—8 секунд. Затем расслабьте руки. Повторите упражнение 5 — 6 раз.
2. Медленно то сжимайте пальцы в кулак, то разжимайте. Повторяйте упражнение в течение одной минуты.
3. Можно выполнять как сидя, так и стоя. Поднимите руки вверх и медленно потянитесь за ними, делая вдох и выпрямляя пальцы, затем расслабьтесь и опустите руки вниз — выдох. Повторите упражнение 10—15 раз.

Упражнения для кистей рук

1. Обопритесь локтями о стол и проделайте круговые движения кистями сначала в одну, а затем в другую сторону.
2. Обопритесь о стол ладонями обеих рук, затем, не отрывая ладоней от поверхности стола, поднимайте как можно выше поочередно каждый палец, затем опускайте. Выполняя это упражнение, старайтесь сильно ударять подушечками пальцев о стол, как будто Вы играете на пианино.
3. Обопритесь локтями о стол и соедините ладони обеих рук, затем, прижимая как можно сильнее пальцы друг к другу, одновременно отталкивайте ладони.

Упражнения для локтевого сустава

1. Встаньте, ноги вместе, а в руки возьмите гантели. Медленно присядьте, одновременно поднимая гантели над головой и согнув руки в локтевых суставах. Затем выпрямите ноги и руки, поднимая гантели как можно выше.
2. Встаньте лицом к стене, шкафу или двери на расстоянии 3-х стоп. Выполните отжимание, сгибая руки в локтях. Отжимания делайте медленно. Повторите 4—8 раз.
3. Встаньте перед стулом, обхватив руками боковые края сиденья, отведите сначала правую, потом левую ногу назад, опираясь на руки. В этом положении медленно согните руки в локтях, а затем постарайтесь быстро их выпрямить. Повторите упражнение 4—6 раз. Дыхание во время выполнения упражнения равномерное.

Упражнения для плеч, снимающие напряжение

1. Максимально поднимите плечи вверх, при этом голову наклоните вперед, шею как бы втяните в себя и сделайте вдох, затем опустите плечи, выпрямите голову — выдох. Повторите упражнение 6 — 8 раз.
2. Кисти рук — к плечам, сделайте круговые движения в плечевых суставах вперед, затем назад. Повторите упражнение 4 — 6 раз.

Ухоженные руки должны быть дополнены красивыми ногтями.

Секреты идеального маникюра

1. Перед тем как нанести лак, вымойте руки с мылом и обезжирьте ногтевые пластинки жидкостью для снятия лака.
2. Чтобы лаковое покрытие держалось дольше, его наносят обязательно на теплые, согретые руки.
3. Любой, даже самый качественный, лак перед употреблением взбалтывают, потому что он расслаивается на компоненты. Только болтайте не очень резко, иначе в густой жидкости образуются мелкие пузырьки, которые испортят идеальное покрытие.
4. Однотонное лаковое покрытие наносят тремя мазками: первый — по центру ногтя и два — по краям. Чем более жидкий лак, тем тоньше его слой — он прозрачнее, быстрее сохнет и дольше держится.
5. Со временем из лака улетучиваются растворители и он густеет. Такой лак трудно наносить: он ложится густым слоем с наплывами, долго и неравномерно сохнет и быстро растрескивается. Реанимировать старый лак можно лишь отчасти. Даже если его разбавить растворителем, некоторые его свойства все равно не восстановятся.
6. Чтобы частично снять слишком толстый слой лака, пользуйтесь специальным «утончителем» — он менее агрессивен, чем жидкость для снятия лака. Утончитель поможет сделать старое растрескавшееся покрытие более опрятным, если у Вас: нет времени делать новый маникюр.
7. Для идеального цветного покрытия наносят два слоя лака. Прежде чем нанести следующий слой, дайте предыдущему как следует высохнуть. Быстросохнущие лаки, конечно, очень удобная вещь. Только надо помнить, что их молниеносная скорость высыхания обратно пропорциональна сроку службы.
8. Время высыхания у разных лаков разное, но его всегда можно уменьшить, если воспользоваться феном. Поток воздуха должен быть не слишком горячим и сильным.
9. Если маникюр подвел Вас в самый неподходящий момент и на его полную замену нет ни времени, ни условий, можно провести короткие аварийные работы. Отшлифуйте трещины на покрытии боковой поверхностью спичечного коробка и нанесите сверху еще один слой лака.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна