Уход за тонкими волосами, как сделать волосы толще и гуще

Говорят, что около половины всех женщин в мире недовольны своими волосами по той причине, что они слишком тонкие, и всё время путаются – а это не позволяет сделать хорошую причёску или укладку. Да и вид у таких волос не слишком привлекательный.

Скорее всего, однако, тонкие волосы являются проблемой женщин европеоидной расы: восточные и латиноамериканские красавицы вряд ли станут на это жаловаться, а женщинам африканских стран даже в голову не приходит, что волосы могут быть тонкими – уж они-то сооружают из своих волос самые удивительные причёски в мире.

К сожалению, у женщин европейской расы нет такой богатой наследственности в отношении волос, как у женщин Азии или Африки, да и привычки в питании у нас совсем другие. Так что тонкие волосы часто бывают для нас врождённой проблемой, и количество их тоже закладывается генетически: невозможно увеличить количество волосяных луковиц на голове, и стержни волос сделать более толстыми тоже не получится.

Однако остановить выпадение волос, заставить их чуть быстрее расти и улучшить их структуру очень даже можно, но это потребует усилий и любви к себе.

Прежде чем заняться улучшением здоровья своих волос, надо ограничить влияние негативных факторов, которые делают их слабыми и безжизненными. С генетикой справиться не получится – это мы уже поняли; экологию тоже не удастся изменить, но можно укрепить волосы и сделать их более устойчивыми к вредным воздействиям; а вот научиться избегать стрессов, правильно питаться, употреблять поменьше химических лекарств и заботиться о своём здоровье под силу каждому человеку. Для женщин это тем более важно – ведь без здоровья нет красоты. Специалисты называют волосы «зеркалом здоровья», и объясняют, что они могут истончаться и редеть из-за всевозможных заболеваний и отклонений в работе наших органов и систем.

Причинами истончения также могут быть частое окрашивание, химическая завивка и частое мытьё, особенно жёсткой водой. Возраст тоже играет роль, но здесь опять же дело в питании волос: количество необходимых элементов в организме уменьшается, нарушается обмен веществ, но при правильном и бережном отношении к себе можно сохранить красивые волосы до преклонных лет - у наших бабушек это получалось.

Народные рецепты для ухода использовать надо обязательно, но не стоит надеяться только на них – прежде всего, надо выяснить, каких элементов питания не хватает нашим волосам. Для этого лучше сдать специальные анализы – если хотите узнать точно, но можно просто изменить свой рацион к лучшему – и ваши волосы сразу это «оценят».

Как сделать волосы толще и гуще: правильное питание

Ни в коем случае не садитесь на модные диеты – в них как раз не хватает самых необходимых волосам веществ. Витамины А, Е, D, Н и группы В волосам жизненно необходимы, поэтому питание должно быть полноценным, и в нём должно хватать не только белков и углеводов, но и жиров. Обязательно включайте в рацион свежие молочные продукты, яйца, почки, печень, мясо, домашнюю птицу, грибы, бобовые, зелёные овощи, свеклу, морепродукты, фрукты и ягоды.

На состояние волос влияет количество в организме тирозина – аминокислоты, принимающей активное участие в обменных процессах и синтезе других необходимых веществ, поэтому всегда надо употреблять богатые им продукты: тыквенные и кунжутные семечки, орехи, бананы, авокадо, рыбу, фасоль.

Цинк – это важнейший для волос элемент, и его много в раках, креветках, устрицах, овсяных хлопьях, чёрном хлебе, дрожжах, сыре и некоторых других продуктах.

В бананах и авокадо содержится много необходимых волосам витаминов и минералов. Мы уже сказали о том, что их надо обязательно включать в своё меню, и маски из них тоже нужно делать: это увлажнит волосы и поможет им стать устойчивее к воздействию высоких температур – к сушке феном и горячим солнечным лучам. Кроме того, волосы будут расти быстрее, и станут крепче. Авокадо и банан (по ?) разминают в пюре, тщательно перемешивают, и втирают в кожу головы и волосы. Голову прикрывают, укутывают и держат маску не меньше 25 минут.

Очень много полезных и активных веществ в овсяной муке. Постарайтесь научиться любить и овсяную кашу – если её приготовить, проявив немного фантазии, то будет очень вкусно. Компоненты, содержащиеся в овсянке, обеспечат питание и здоровье не только волосам, но и коже, и вы будете выглядеть гораздо моложе своих лет.

А маска с овсяной мукой тоже очень проста: 2 ч.л. муки разводят своим кондиционером для волос, и используют, как обычно, после мытья головы, только держат на волосах немного дольше. Смывают тёплой водой.

Уход за тонкими волосами

Важно делать правильную стрижку, если волосы тонкие от природы: лучше стричься короче, или попробовать стрижку в несколько слоёв, с «рваными» концами – так причёска будет объемнее.

От «химии» желательно отказаться: от неё и нормальным волосам приходится несладко, а тонкие волосы она просто убивает.

Не надо часто мыть голову: для сухих волос будет достаточно одного мытья в неделю, а для других типов хватит двух раз. По крайней мере, перестаньте мыть волосы только потому, что вы так привыкли.

Не стоит слишком доверять и рекламе шампуней, особенно «2 в 1»: если вам необходим шампунь для объёма, обратитесь к специалисту-трихологу – так вы избежите аллергии.

Натуральные домашние средства, разумеется, тоже помогут, если использовать их в комплексе с другими методами.

Кстати, и в аптеке можно купить много полезного – например, крапивное масло и настойку стручкового перца. Эти средства наносятся на кожу головы в качестве масок: масло надо наносить на 1-1,5 часа, а настойку – на 30 минут. При этом стимулируется работа волосяных луковиц, и волосы становятся крепче, а растут быстрее. Смывают эти маски своим шампунем.

Помочь волосам быстрее расти можно с помощью луково-медовой маски. Луковицу надо измельчить, выжать из неё сок и смешать его с мёдом (1 ч.л.). Нанести смесь на волосы и кожу головы, прикрыть плёнкой, обмотать тёплым полотенцем и держать полчаса. Для того, чтобы избавиться от запаха лука, к маске можно добавлять эфирное масло лимона или его сок. Можно также использовать раствор яблочного уксуса: уксус и воду смешать (по 0,5 л), и нанести на волосы после того, как смыли луковую маску. Держать 3 минуты, потом вымыть голову своим шампунем.

Утолщает волосы маска с хной – рецептов таких процедур очень много. Волосы после воздействия хны покрываются защитной плёнкой, так что становятся толще; уже после 2-3 масок становятся крепче и пышнее, их структура улучшается, и они начинают блестеть.

Маски с яйцами делают волосы толще, защищают их и уменьшают выпадение. Можно просто втереть в кожу головы взбитое яйцо на 10-15 минут, потом смыть прохладной водой, а дальше вымыть голову, как обычно.

Так же просто делается маска с мёдом. Жидкий мёд втирают в волосы и кожу головы, прикрывают и держат до 25 минут. Смывают тёплой водой и моют голову шампунем.

Кроме волшебных масок, сделать волосы толще поможет регулярный массаж кожи головы – можно с эфирными маслами. Массировать начинают от висков, потом переходят к затылку и постепенно захватывают все участки кожи головы кончиками пальцев. Волосы при регулярном проведении массажа укрепляются, становятся толще и блестят.

Не укладывайте тонкие волосы в слишком тугие причёски – это приведёт к нарушению кровообращения в коже головы, и волосы станут хрупкими, а их выпадение усилится. Лучший вариант для тонких волос – мягкое каре; если же вы хотите иметь кудри, то используйте бигуди, только не «термо», а обычные – от них волосам вреда не будет.

Укладывать тонкие волосы можно с помощью специальных гелей, муссов и пенок, используя щётку-фен, и подкручивая пряди внутрь – так можно добиться объёмной и стильной причёски.

Ваша расчёска должна быть сделана из натурального материала – лучше всего из дерева, а фен для сушки вообще используйте только при необходимости. Приобретите современную модель фена – в них обязательно есть кнопка прохладного обдува.

Попытайтесь применить все эти советы на практике, и вы сможете сделать свои волосы толще и гуще, вернуть им здоровье и блеск. Тогда и причёски можно будет делать разные – оригинальные и смелые, вызывая восхищение у всех окружающих, и получая от них заслуженные комплименты.

Автор: Гатаулина Галина
для женского сайта MissBelle.ru