Массаж от целлюлита, антицеллюлитный массаж

Любой массаж, механически раздражая мышцы, сухожилия, связки, стенки сосудов и нервные окончания кожи, воздействует на центральную нервную систему. Достигая нужного участка коры головного мозга, посылаемые импульсы вызывают усиление притока крови к месту воздействия и повышение температуры тела.

Антицеллюлитное воздействие заключается в том, что кожные клетки в проблемных местах начинают работать более активно. Активизируются и все процессы внутриклеточного обмена веществ. Выводятся шлаки, рассасывается фиброзный клеточный каркас. Сами клетки омолаживаются, обновляясь, в результате чего кожа становится гладкой.

Конечно, существуют антицеллюлитные препараты. Но сами по себе они не способны избавить от этой проблемы. Антицеллюлитные препараты нужно использовать в комплексе с массажем от целлюлита. Именно глубокий антицеллюлитный массаж помогает противоцеллюлитным средствам проникнуть в подкожножировой слой. И в таком тандеме можно достичь максимальной эффективности, борясь с целлюлитом.

Домашний мaccaж бедер в борьбе с целлюлитом

Перед началом антицеллюлитного массажа нужно полить проблемные места тела контрастным душем. Затем начать поглаживания от колена вверх со всех сторон - сначала несколько легких, затем с надавливанием ладонью.

После поглаживаний защипните у колена слой жира и начинайте продвигать его вверх по ноге: дважды, сначала по внешней стороне бедра, а после по передней и внутренней. Во избежание появления синяков, слишком сильно не щиплите.

Костяшками пальцев руки, зажатой в кулак, проведите по 5 раз по бедру вверх от самого колена: с внешней стороны бедра, с внутренней и передней – до тех пор, пока кожа не начнет краснеть из-за активизировавшегося прилива крови.

Теперь на бедра можно нанести какое-либо антицеллюлитное косметическое средство.

Затем двумя руками начинайте всю проблемную зону бедер замешивать, как тесто.

После этого по бедрам нужно энергично пошлепать ладонями. А после шлепков, успокаивающе погладить.

Медовый массаж от целлюлита

Медовый массаж является самым простым, и одновременно действенным способом избавления от целлюлита.

Всем известно, что мёд является источником самых необходимых для организма веществ. При этом, некоторые из этих веществ в мёде находятся в концентрации и соотношении, аналогичных, что и в крови человека. И это существенно улучшает усвояемость мёда организмом.

За время массажа, мёд снимает усталость, укрепляет сосуды, очищает кожу за счет выведения шлаков и токсинов. В подкожных слоях улучшается обмен веществ, усиливается крово- и лимфообращение, и соответственно, повышается эластичности и упругость кожи, уменьшается её объем.

Для проведения одного сеанса массажа на одну проблемную зону необходимо около 2-ух чайных ложек любого мёда. Главное, чтобы мед не содержал добавок, а так же не был засахаренным.

Перед нанесением мёда, массируемую зону нужно разогреть: постучать ребром ладони, помассировать руками.

Затем мед наносится надавливающими движениями. После того, как мед нанесен на участок тела, можно непосредственно приступить к массажу.

Медовый массаж заключается в надавливаниях разной степени интенсивности. Вначале ладони крепко прижимаются к телу, затем резко отрываются от него.

При этом процедура получится тем эффективнее, чем резче и плотнее у вас получатся движения.

Мёд вскоре потемнеет и заменится вязкой и густой кашицей – выходящими шлаками, токсинами и солями.

Каждый проблемный участок нужно массировать 6-10 минут. Сеансы массажа нужно проводить в течение двух недель через день.

По окончании массажа, обработанную часть тела нужно вымыть теплой водой, или протереть влажным мягким полотенцем. Потом нанести или увлажняющий, или антицеллюлитный крем.

Медовый массаж – довольно болезненная процедура, после которой часто остаются болезненные ощущения и синяки. Но к этому вы привыкните спустя 2-3 раза. Зато после двухнедельного курса объем вашей проблемной зоны может уменьшиться на 2-4 сантиметра.

Для большего эффекта в мед можно добавить эфирные масла. Наиболее подходящими для такой процедуры являются масла цитрусовых растений: апельсина, лимона, грейпфрута, а также эфирное масло можжевельника или эвкалипта. Можно добавлять разные эфирные масла. На положенную дозу меда (2 ч.л.) достаточно добавить в общем количестве 5 капель масла. Готовить смесь для медового массажа нужно перед самым применением. Для этого до комнатной температуры нагревается мёд, добавляются в него эфирные масла и все перемешивается.

Душ, кофе и массаж от целлюлита

Известно, что помогает улучшить кровообращение и контрастный душ. Очень кстати во время него придутся растирания тела жесткой мочалкой или щеткой – такой массаж в душе способствует устранению целлюлита.

А сильное растирание кожи спитым высушенным кофе вообще благотворно подействует на состояние кожи.

Бороться с целлюлитом можно и с помощью вакуумного (баночного) массажа.

Баночный массаж от целлюлита

Вакуумный массаж позволяет достаточно быстро избавиться от целлюлита. Под воздействием вакуума улучшаются обменные процессы организма, лимфообращение, кровообращение, клеточное дыхание, устраняются застойные явления, выводятся из клеток продукты метаболизма и шлаки, клетки очищаются.

Эффект после вакуумного массажа можно сравнить с эффектом после бани, ведь выходят не только соли, но и ацетон, мочевина, желчные кислоты – токсичные для организма вещества.

В результате вакуумного массажа повышается эластичность и упругость кожи.

Вакуумный массаж проводится путем установки на проблемную поверхность тела банки и передвижения её по поверхности.

Проводить баночный массаж можно в области ягодиц и зоны «галифе», на задней поверхности бедра.

Эффективность при правильном использовании может быть в несколько раз выше, чем при ручном массаже.

Техника вакуумного (баночного) массажа проста.

Перед началом процедуры нужно разогреть кожу проблемных мест, что можно сделать горячим душем.

Затем прогретая кожа смазывается антицеллюлитным кремом, вазелином или подогретым растительным маслом.

Банка ставится следующим образом – баллон банки сильно сжимается посередине пальцами, затем банка плотно устанавливается на поверхность кожи, и пальцы с баллона убираются.

Ощущения при этом могут быть разными. Но вакуум можно и дозировать, если сжимать банку неполно.

Затем по передней, боковой и задней поверхности бедер и по ягодицам нужно проводить движения банки (зигзагообразные, круговые, прямые), и при этом банку просто удерживать, но баллон не сжимать.

После того, как появится стойкое покраснение кожных покровов, процедуру можно закончить. Обычно она длится в течение 5-10 минут. Затем банка снимается, предварительно сжав пальцами баллон.

Процедура может быть болезненной, остаются синяки. Но поверьте, что оно того стоит, и потерпите несколько процедур, пока кожа станет не такой чувствительной.

Курс вакуумного (баночного) массажа должен длиться от 10 до 20 сеансов, тогда он будет наиболее эффективным. Проводить сами процедуры можно через день или же ежедневно.

А чтобы результат стойко сохранялся, курсы вакуумного массажа рекомендуется в профилактических целях проводить 2-4 раза в год.

Обратите внимание на то, что на внутренней поверхности бедра вакуумный (баночный) массаж проводить нельзя. Нельзя его делать и при грыжесечении и аппендэктомии.

Автор: Лилия Юрканис
для женского сайта MissBelle.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна