Борьба с целлюлитом: принципы

Нет, наверное, такой женщины, которая не сталкивалась бы с данной проблемой — причем целлюлит поражает практически в равной степени как полных, так и худых представительниц женского пола.

Это связано с тем, что целлюлитный жир имеет иную структуру, чем обычная жировая ткань: фиброзные (коллагеновые) прослойки соединительной ткани в нём имеют форму, сходную с «пчелиными сотами», и не перекрещиваются между собой. Такие ячейки-«соты» заполняются жировыми отложениями, которые, в свою очередь, содержат в себе массу токсинов, и всё это как бы выталкивает поверхность кожи вверх. При этом растягивается и коллагеновый «каркас», что ведёт к нарушению тока жидкости в изменённой ткани. В результате те гормоны, которые ответственны за выведение токсинов из организма, не могут проникнуть к целлюлитным клеткам и высвободить накопившиеся излишки веществ. Кроме того, воздействие токсинов в сочетании с распирающим давлением постепенно нарушают строение клеточных мембран. Стенки клеток становятся толще и твёрже, а выход жира из них окончательно затрудняется.

Кроме того, все проблемы, связанные с нашей сегодняшней жизнью: экология, малоподвижный образ жизни и многое другое; что не только однозначно не в лучшую сторону сказывается на состоянии кожи вообще, но и способствует возникновению целлюлита.

Основные принципы борьбы с целлюлитом

И все же, борьба с целлюлитом отнюдь не совсем безнадёжное дело. Для начала надо исключить из своей жизни как можно большее количество факторов, способствующих развитию целлюлита: перестать нервничать, бросить курить и есть сладкое. Словом, облегчить своему организму жизнь.

Затем нужно начать заниматься спортом, как ни банально это прозвучит. Плавание, велосипед, тренажеры, гантели. Очень хороши упражнения на исправление осанки, хороши также сауна и контрастный душ, помогающие избавлять организм от шлаков.

И одновременно начинайте комплексную антицеллюлитную программу по уходу за телом. Она включает в себя массаж, способствующий улучшению кровообращения и улучшению оттока лимфы, и специальную антицеллюлитную косметику.

Существует довольно широкий спектр самых различных средств борьбы с целлюлитом: от регулярной гимнастики и соблюдения специальной диеты вплоть до таких радикальных, как хирургические методы современной косметологии и медицины. Впрочем, как и в подавляющем большинстве случаев, проблема, связанная со здоровьем и внешностью, имеет единственно правильное решение — комплексный подход. Лишь объединяя в нужной последовательности и пропорции различные методы, вы можете добиться успеха. Непременным также условием предстаёт и регулярность, настойчивость. Итак, что должна включать в себя полноценная программа для борьбы с целлюлитом? Это:

• Комплексное и правильное применение различных косметических средств против целлюлита; уход за кожей.
• Регулярные физические процедуры: массаж и определённые комплексы гимнастических упражнений.
• Рациональное питание: соблюдение правил диеты, направленной против целлюлита.
• Наконец, сюда же можно отнести борьбу с постоянными стрессами, в связи с тем, что их роль в возникновении целлюлита доказывается научными исследованиями.

Специальная косметика для борьбы с целлюлитом

Прежде всего, нужно знать, что к настоящему времени имеется довольно широкий спектр самой всевозможной антицеллюлитной косметики. Её действие направлено, в первую очередь, на очищение организма от шлаков, нормализацию обмена веществ, нейтрализацию и выведение токсинов.

Существует целый ряд веществ растительного происхождения, которые считаются классическими средствами с антицеллюлитной активностью.

А за последнее время к классическому набору добавились многие вещества, которые сначала при лабораторных исследованиях, а затем и на практике доказали, что способны оказывать положительное влияние при целлюлите.

Благотворный эффект, который оказывают антицеллюлитные препараты на кожу, бесспорен. Он обусловлен уже тем фактом, что практически все подобные средства содержат как биологически активные, так и питательные, и увлажняющие вещества. Однако следует применять их ежедневно (и лучше всего в точном соответствии с рекомендациями производителя). Но настоящий успех достигается лишь при комплексном подходе к проблеме, а он подразумевает такое сочетание, как применение питательных и активных веществ наряду с регулярным проведением массажа, гимнастики, а также строгого следования правильной диете и режиму питания.

Только в тех случаях, когда кровоснабжение дополнительно стимулируется применением массажа и водных процедур, а процесс расщепление жира поддерживается грамотной диетой, антицеллюлитная косметика может внести максимальный вклад в общее улучшение.

Массаж в борьбе с целлюлитом

Несмотря на всю очевидную необходимость регулярного и грамотного проведения массажа при целлюлите, хочется ещё раз напомнить: дорогие женщины, наилучшие результаты даёт комплексное применение различных средств; и массаж любого вида не исключение. Так, выше мы говорили о различных косметических препаратах и средствах. Между тем чётко доказано, что любая антицеллюлитная косметика, по меньшей мере, вдвое действеннее, когда её применение сочетается с тем или иным видом массажа.

Ежедневный массаж это то, без чего вам никак не обойтись в том случае, если вы действительно всерьёз решили бороться с целлюлитом. Массаж может проводиться как самостоятельно, так и специалистом в салоне, как руками, так и с применением различного рода приборов с механическим или электрическим видом воздействия на кожу. Задача любой косметической процедуры состоит в том, чтобы повысить тонус кожи и мышц, а также усилить ток лимфы в тканях. То же можно сказать и о массаже; но если речь идёт о массажных процедурах, направленных специально против целлюлита, то второй момент приобретает первостепенную важность. Почему? Ток лимфатической жидкости, которая в норме наряду с кровью свободно циркулирует по разветвлённой системе капилляров и сосудов, зачастую при целлюлите блокируется раздувшимися жировыми клетками. С нарушением тока лимфы нарушается и процесс очищения тканей от шлаков и продуктов распада; эти вредные вещества буквально забивают соединительные ткани так, что образуется застой. А это, в свою очередь, ведёт к образованию на поверхности кожи ещё более заметных бугров и ямок.

Таким образом, массаж является наиболее часто применяемым и действенным средством при борьбе с целлюлитом именно за счёт того, что помогает ослабить застойные явления в глубинных слоях кожи и обеспечить кожным тканям необходимый им лимфатический «дренаж».

Диета при борьбе с целлюлитом

Прежде чем говорить что-либо конкретное о диете, направленной на уменьшение количества целлюлитного жира, необходимо усвоить несколько основополагающих, главных моментов. Они таковы. От того, что вы решили соблюдать какую бы то ни было диету, ваш организм не стал нуждаться в меньшем количестве полезных веществ. Помимо прочего, к ним относятся, в первую очередь, те, которые необходимы для укрепления тканей и выведения избыточной жидкости.

Поэтому диета подразумевает, наряду со снижением потребления калорийной пищи, также и обеспечение поступления в организм таких продуктов, которые содержат в достаточном количестве такие важные элементы, как кремний, медь, цинк, калий, и другие.

Кроме того, отказ от жиров и углеводов, которые снабжают организм энергией, может оказать серьёзное негативное воздействие на целый ряд систем, в частности иммунную, то есть защитную. Организм в таких условиях реагирует резким снижением способности противостоять вредным внешним факторам. А потому требуется основательная дополнительная подпитка витаминами в первую очередь А, В, С, D и Е.

Необходимо уделить должное внимание и такому важному фактору, как режим питания. Только строго придерживаясь режима, можно приучить организм к определённому количеству пищи.

Общим правилом диеты при целлюлите является также чередование горячей и холодной пищи.

Косметология и эстетическая медицина против целлюлита

В косметологии используется несколько методик борьбы с целлюлитом. Часть из них являются той или иной разновидностью массажа; это различного рода водные процедуры, массажные обвёртывания (чаще всего с применением различных грязей, растительных экстрактов, лечебной глины, и так далее).

Используются также ванны с различными добавками, лимфодренаж (процедура, при которой усиление тока лимфатической жидкости стимулируется либо электрическими токами, либо разностью давлений, как при вакуумном массаже). Иногда используется такой метод, как прессотерапия: на ноги надевают специальные сапоги, в стенки которых нагнетается воздух.

Определённое значение имеют и методы гормональной терапии, но они, в основном, применяются по указанию врача и в тех случаях, когда нарушены те или иные гормональные процессы в организме.

Существуют также и довольно радикальные методы — это липосакция и ультразвук. При липосакции целлюлитный жир отсасывается через трубочку, введенную под кожу.

Совсем недавно появились принципиально новые аппараты, которые делают такую процедуру значительно более щадящей. В них используется две иглы: через одну подаётся ток, с помощью чего жир расплавляется, а через полость второй иглы расплавленный жир удаляется. В данном случае достаточно местного обезболивания.

Однако в связи с тем, что липосакция в любом случае является достаточно болезненной и травмирующей, существует множество противтшоказаний для её проведения. Это, в первую очередь, диабет, заболевания почек и сердечно-сосудистой системы. Возможность произведения такой операции определяется исключительно врачом после всестороннего обследования.

Ультразвуковой метод удаления жировой ткани относится к радикальным. В том случае, если вы намереваетесь к нему прибегнуть, необходимо знать, что этим способом избыток жира удаляется, но изменённые жировые клетки под действием ультразвука не лечатся, сохраняя прежнюю структуру.

Принцип воздействия ультразвука примерно тот же, что и при удалении методом дробления камней из почек. В данном конкретном случае звук с определённой длиной волны разрушает мембраны клеток; продукты распада выводятся из организма. В последнее время появились методики, позволяющие более избирательно воздействовать на клетки целлюлитного жира.

Однако при любых обстоятельствах очень важно помнить о том, что ультразвуковому воздействию нельзя подвергать органы малого таза, это может вызвать их заболевание.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна