Сухие растирания против целлюлита

Кожа – это не просто самый большой орган тела, выполняющий важные функции в работе всего организма, но и показатель внешней привлекательности каждого человека, так как именно состояние кожи в первую очередь выделяется окружающими.

Ежедневно кожей наряду с печенью и почками, выводятся из организма вредные вещества, за что кожу часто называют «третьей почкой» человеческого организма. Через тысячи потовых желез на коже и более двух миллионов пор, как через самый крупный орган выделительной системы каждый день выводится более 0,5 кг продуктов человеческой жизнедеятельности, к которым относятся и токсины, способствующие появлению целлюлита.

Способы очистки организма от вредных веществ бывают разные. К самым популярным относятся физические упражнения и специальные очистительные диеты. Но существуют и другие несложные методы борьбы с накопившимися шлаками, а значит и с целлюлитом, и одним из таких методов как раз и являются сухие растирания.

Польза сухих растираний от целлюлита

Каждый день на поверхности кожи образовывается огромное число омертвевших клеток, которые закупоривают поры, тем самым, ухудшая потоотделение. Поэтому мочевая кислота, относящаяся к основным компонентам пота не имея возможности выйти, остается в организме. Конечно, регулярный прием ванны или душа помогает очищать кожу от омертвевших клеток, но в недостаточном объеме. И когда токсинов в организме становится слишком много, органы выделительной системы начинают работать на предельном уровне и коже, как одному из них, требуется помощь. Таким помощником и становятся сухие растирания, помогающие кожным покровам справляться со своими функциями.

Технология сухих растираний эффективно используется косметологами уже больше тридцати лет, за которые она проявила высокую результативность в борьбе с целлюлитом.

Особенности сухих растираний

Сухие растирания прекрасно действуют на лимфатическую систему человеческого организма, которая является составляющей иммунной системы. Любой процесс избавления организма от токсинов в первую очередь относится именно к лимфатической системе. Важно понимать, что в нашем теле содержится большее количество лимфоцитов чем крови, что делает таким полезным сухие растирания.

Этим способом мы избавляемся от омертвевших клеток кожи, делая ее красивой, ровной и здоровой. Так как всего в течение суток кожей формируется новейший слой, а с помощью растираний удаляются старые отшелушенные клетки, помогая коже выглядеть более молодой и здоровой.

С помощью сухих растираний укрепляется иммунитет, они ускоряют процесс восстановления после перенесенных заболеваний, активизируют выработку гормонов и деятельность жировых каналов.

Большим плюсом сухих растираний является то, что они могут применяться при лечении акне.

Следствием улучшения кровообращения в процессе сухих растираний является естественная подтяжка кожи, без всяких хирургических вмешательств. Улучшение кровообращения позволяет коже дышать, за счет этого рассасываются застои в венах. Благодаря чему, сухие растирания могут стать прекрасным способом профилактики варикозного расширения вен.

В результате этой процедуры повышается тонус мышц и кожи, так как растирания воздействуют на нервные окончания, которые несут импульсы в мышцы. Это позволяет применять данный способ тем людям, которым противопоказано выполнение физических упражнений.

Благотворно влияют сухие растирания и на состояние нервной системы, а также пищеварения и обмена веществ.

В результате сухих растираний улучшается не только самочувствие, но и внешний вид кожи, повышается ее эластичность. После процедуры сухого растирания кожа становится максимально отзывчивой к воздействию любых антицеллюлитных средств.

Применение сухих растираний

Сухие растирания – это процедура, которая не требует значительных финансовых вложений. Нужно приобрести щетку для растираний, которая должна быть сделана из натуральной щетины, достаточно жесткой, с длинной ручкой. При помощи мягкой щетки или мочалки нужного эффекта добиться невозможно. Растирать нужно именно сухую кожу перед мытьем, для того, чтобы затем во время водных процедур смыть с себя все, что осталось на коже после «работы» щетки.

Вся процедура растирания займет около 5-10 минут в день. Сначала нужно будет растираться ежедневно, а через несколько месяцев можно будет делать это через день. Если регулярные сухие растирания станут Вашей хорошей привычкой, то они не только помогут избавиться от целлюлита, но и станут в дальнейшем его профилактикой.

Действие сухих растираний

Щетинки одновременно с растиранием кожи делают точечный массаж, который воздействует прямо на подкожную лимфатическую систему, стимулируя отток лимфы и улучшая кровообращение.

Сначала сухое растирание может показаться утомительной и даже неприятной процедурой, так как жесткие щетинки действуют на кожу раздражающе, из-за чего позже возникает ощущение жжения при контакте с водой. Но, стоит проявить настойчивость и через несколько недель кожа адаптируется к вашим действиям и перестанет болезненно реагировать на сухие растирания. Если же Ваша кожа настолько нежная и чувствительная, что растирания жесткой щеткой ей совсем не подходят, то начните со щетки с искусственной более мягкой щетиной. Со временем Вы поймете, какая щетка нужна именно Вам.

Начинать сам процесс растирания нужно с нижних конечностей, постепенно продвигаясь вверх. Растираться нужно в направлении от ступней к бедрам и от кистей рук к плечам, чтобы активировать приток крови к сердцу. Если же двигаться в направлении от сердечной мышцы, то можно излишне нагрузить венозную систему.

Давление при сухих растираниях должно быть умеренным, не стоит слишком усердствовать, чтобы не повредить кожу. Помните, что во время самой процедуры не должно быть болевых ощущений.

Максимально полезными будут утренние растирания. Сухие растирания показаны в период выздоровления и плохого самочувствия, с этой целью их желательно проводить дважды в день.

Противопоказаны сухие растирания при повреждении кожных покровов, к которым относятся не только раны, но и раздражения или укусы насекомых.

Оптимальным после сухого растирания будет контрастный душ, который улучшит кровообращение и даст коже еще больше тонуса, а Вам заряд энергии на целый день. После душа полезно использовать растительные масла (оливковое, абрикосовое, миндальное, кокосовое или масло авокадо). Страдающим артритом рекомендуется к основному маслу добавлять несколько капель касторового.

Щетка для сухих растираний требует бережного ухода, после каждого применения ее нужно мыть с мылом и хорошо просушивать.

Видимого результата при регулярных сухих растираниях можно добиться уже через месяц, но останавливаться не стоит, так как минимальный курс растираний – три месяца.

Техника сухих растираний

Движения могут быть как круговыми, так и линейными, главное, чтобы было соблюдено направление от конечностей к сердцу. Начиная со ступней, нужно медленно продвигаться к бедрам, затем растереть руки от кистей к плечам. После растирайте живот, ягодицы (для этого и нужна щетка с длинной ручкой), спину, плечи и шею, грудную клетку.

Растирания области живота нужно производить по часовой стрелке, то есть по направлению пищеварения. Спину рекомендуется растирать снизу вверх, а вот шею наоборот – сверху вниз. Зону декольте следует растирать с минимальным нажатием, также как и шею.

Завершить процедуру рекомендуется растиранием проблемных областей (ягодиц, бедер, живота), делать это можно в любом направлении.

Начинающим стоит повторить каждое движение щеткой дважды, со временем количество растираний в одном месте может быть доведено до 10-14 повторений одного и того же движения.

Любите себя и свое тело, и окружающие ответят Вам тем же.

Автор: Романчукевич Татьяна
для женского сайта MissBelle.ru