Уход за телом: как надо мыться, идеальное декольте

Уход за телом за редким исключением практиковался всегда.

Косметика развивалась в первую очередь в южных странах, где в условиях постоянной жары люди старались защитить себя от солнца. Вероятно, они знали, что натирание различными эфирными маслами помогает коже отражать солнечные лучи, защищает ее от ожогов и способствует красивому ровному загару.

В древней Персии изготовлялись самые различные косметические средства: всевозможные ароматические масла, мази, краски, пудра. Причем ухаживали не только за лицом, но за всем телом. Женщинам привилегированных сословий делали мирровые и бальзамовые втирания и омовения ароматическими веществами. В то время было принято умываться молоком.

Уже древние греки и галлы использовали мыло. Еще во времена Гомера греческая знать натиралась маслом из розы и лилии. Уже тогда в косметических рецептах в качестве важной составной части использовался ланолин.

Широко известны грандиозные римские бани, солярии. Древнеримские бани, которые назывались термами, были своего рода клубами. Римляне могли не выходить из них целыми днями. К тому времени культ ванны процветал. Любой уважающий себя римлянин или грек обязательно строил ванну. Аристократам уже мало было обыкновенной холодной или теплой воды — в моду вошли благовонные ванны. Калигула и Нерон купались в благовонных маслах, а египетская царица Клеопатра и известная римская красавица Поппея, вторая жена императора Нерона, систематически принимали ванны из ослиного молока, чтобы избавиться от морщин. Говорят, что даже во время путешествий Поппею сопровождал обоз из 500 ослиц.

В Средние века церковь считала тело греховным и заботу о нем относила к порокам. Только в конце Средних веков отношение к косметике несколько изменилось. Идеалом женской красоты стали свежесть и здоровье.

В наше время косметическая промышленность шагнула далеко вперед, но и сейчас продолжают быть актуальными простые и действенные домашние средства, помогающие быть нам красивыми без особых затрат.

Как надо мыться

Мыться надо в не слишком горячей воде. Нет нужды говорить о том, что принимать душ надо каждый день — утром и вечером. Если вы моетесь в ванной, натритесь мягкой, хорошо намыленной щеточкой или губкой, круговыми движениями. Руки и ноги намыливать с пальцев, двигаясь вверх.

Ванна — это прекрасное место для ухода за телом. Здесь можно накладывать маски, оттереть пемзой все загрубевшие места. Затем все тело нужно ополоснуть прохладным душем.

Выйдя из ванны, энергично вытрите тело жестким полотенцем. Сразу после ванны смажьте тело питательным кремом.

Малиновая ванна для тела: наполните ванну теплой водой, добавьте в нее 1 кг размятой малины и 1 л молока. Приятная процедура может продолжаться 15-20 мин. Ополоснитесь под прохладным душем и нежно промокните тело махровым полотенцем.

Ванна для питания, увлажнения кожи и придания ей золотистого оттенка: взять по 2 ст. ложки листьев черной смородины и травы тимьяна ползучего, 3 ст. ложки ромашки, по 5 ст. ложек череды и крапивы (листья и стебли) и 1 ст. ложку душицы. Залить 2 л кипятка, настаивать полчаса, процедить и вылить в ванну.

Ванна для проблемной кожи (при фурункулезе и дерматитах): залить 5 ст. ложек измельченных веток, почек и листьев черной смородины 1 л воды. Прокипятить 10 мин, затем процедить и влить в ванну.

Ванна омолаживающая: насыпать стакан сушеных листьев хурмы в кастрюлю, залить 1 л кипятка, поставить на слабый огонь и довести до кипения. Настаивать в течение получаса, затем влить в ванну. Делать процедуру 15-20 мин, ежедневно в течение месяца. Перед ванной не забудьте принять душ и растереться жесткой мочалкой, а после ванны не ополаскиваться, а просто промокнуть тело махровым полотенцем.

Маска антицеллюлитная для тела: очистить 2 хурмы от кожицы, растереть мякоть и смешать с 3 ст. ложками морской соли. Добавить по 2 ст. ложки сока апельсина и лимона и все перемешать до однородной массы. Массирующими движениями втереть фруктовую смесь в предварительно распаренные проблемные зоны. Смывать маску под сильной струей теплой воды, а затем принять контрастный душ. Процедуру делать в течение месяца через день.

Идеальное декольте

Кожа груди в 2 раза тоньше кожи лица, поэтому обращаться с ней надо особенно деликатно. Как же правильно за ней ухаживать?

Одно из важнейших достоинств женской груди — это упругость. От чего она зависит? От эластичности кожи, а также от тонуса мышц плечевого пояса. Со временем нежная кожа растягивается (вне зависимости от того, кормили вы ребенка грудью или нет), и грудь обвисает. Можно ли замедлить этот процесс? Конечно же, да!

Вода и массаж

Наиболее эффективное средство для поддержания тонуса груди — холодный душ. Он улучшает кровообращение и повышает упругость соединительных тканей. Начинайте с воды комнатной температуры и постепенно понижайте температуру до +14-16 °С. Во время процедуры мягко растирайтесь массажной рукавицей, делая круговые движения по направлению от груди к шее. Не забудьте помассировать внутреннюю поверхность предплечья и кожу по бокам груди. Время процедуры — 5 мин.

Косметические процедуры

После душа смазывайте грудь тоником для упругой кожи. Хорошо, если в составе будет экстракт ромашки — он оказывает омолаживающее воздействие.

Обязательно увлажняйте и питайте кожу кремом или маслом (лучше оливковым). Кремы для груди часто недешевы, но если у вас есть обычный питательный крем для лица, он легко заменит дорогостоящую косметику. Движения, которыми наносится крем, должны быть легкими — чтобы не растянуть кожу. И помните! На область соска косметические средства наносить не нужно.

Гимнастика для груди

Для сохранения красивой формы груди необходима, как это ни грустно звучит для лентяек, — физическая нагрузка. Тренированная грудная мышца поддерживает бюст на должном уровне. Особенно полезны плавание и отжимания. Возьмите на заметку и несложное упражнение. Сидя за столом, поставьте перед собой сжатые кулаки на расстоянии 30 см один от другого. С усилием обопритесь на них и посчитайте до пяти. Расслабьтесь. И так 20 раз подряд.

Не менее полезны занятия с гантелями. Поднимите руки перед собой и согните в локтях. Теперь сводите локти, стараясь преодолеть воображаемое сопротивление.

Тонизировать мышцы груди можно и еще одним способом. Произнесите 20-30 раз слово «икс». При этом следует до предела растягивать губы. Стоя перед зеркалом, убедитесь, что шея напрягается, а грудь поднимается.

И не забывайте, что хорошая осанка приподнимает бюст. Разверните плечи и выше голову! Победа останется за вами!

И еще... ученые утверждают, что для красоты и здоровья груди полезен... секс. Ведь во время любовных игр стабилизируется любовный фон женского организма. А надо сказать, что именно гормональный дисбаланс является одним из самых серьезных врагов идеальных форм декольте. Для того чтобы гормоны были в норме, сексом стоит заниматься не меньше 2 раз в неделю.

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна