Уменьшение целлюлита, как избавиться от апельсиновой корки

Современные медики до сих пор не имеют единого мнения о целлюлите, одни врачи склонны относиться к нему, как к заболеванию, требующему лечения, а другие – как к возрастному изменению в организме женщины. Эти разногласия вызваны тем, что целлюлитом принято называть как незначительную неровность кожи в области ягодиц и бедер, так и ярко выраженную отечность и бугристость, которая нередко сопровождается болезненными ощущениями.

Действительно, небольшая неровность кожи, в тех местах, где у женщин повышено жировое отложение, считается нормальным явлением, хотя и становится с возрастом все более выраженной. Сгладить «эффект апельсиновой корки» можно лишь повышая упругость кожи и следя за количеством жира в проблемных зонах. Однако понятие «целлюлит» употребляется также для обозначения патологических изменений женского организма, а именно гипертрофии жировых долек, нарушения кровообращения в жировой ткани, отечности, разрастания соединительно-тканных перегородок. Иначе эти болезненные процессы называют липодистрофией. В этом случае, для уменьшения проявлений целлюлита, нужно не только контролировать жировые отложения, но и стимулировать кровообращение, укреплять сосуды, выводить лишнюю жидкость и т. д.

На сегодняшний день существует несколько способов избавления от апельсиновой корки.

Как избавиться от апельсиновой корки?

1. Спорт. Регулярная физическая нагрузка улучшит отток венозной крови и лимфы. Например, сгибание и разгибание стоп – самое простое упражнение способствующее лимфатическому дренажу. Следовательно, регулярные упражнения с умеренной физической нагрузкой не только помогут уменьшить объемы, но и вернуть мышцам тонус.

2. Массаж. Ручной массаж является одним из самых эффективных способов, стимулирующих циркуляцию лимфы и отток венозной крови, он также снимает напряжение тканей, улучшает снабжение их кислородом и выводит избыточную жидкость. Желательно сочетать массаж с антицеллюлитными средствами. И совсем не обязательно обращаться к профессиональному массажисту, просто нанесите крем на руки или на массажер и разминайте поверхность бедер ежедневно в течение нескольких минут.

3. Ароматерапия. Лечение запахами в сочетании с другими методами (в частности, массажем, обертываниями, ваннами) дает прекрасный результат. Ароматерапия используется для лечения целлюлита любой стадии. Эфирные масла апельсина, лимона, можжевельника, ромашки благотворно влияют не только на кровеносные и лимфатические сосуды, но и на общее самочувствие, помогают расслабиться. Эфирные масла используются как составляющие различных кремов, а также в специальных ароматических лампах.

4. Антицеллюлитная диета. Это обычная низкокалорийная диета. Где рекомендуется употреблять фрукты и овощи (сырые или вареные), крупы, рыбу и морепродукты. Хлебные изделия должны быть из муки грубого помола. Плюс обильное питье (1,5л воды в день). Лишними в рационе, а потому нежелательными являются кофе, животные жиры, а также все искусственные пищевые ароматизаторы и красители.

5. Витамины и добавки. Витаминизация организма, особенно осенью и весной, очень полезна, так как продукты, употребляемые нами в пищу, не всегда содержат необходимое количество витаминов и питательных веществ, особенно если мы стараемся придерживаться низкокалорийной диеты. А вот разнообразные, так называемые, сжигатели жира и средства для снижения аппетита могут только навредить организму, и потому нежелательны.

6. Косметические средства. Крема, гели и бальзамы от целлюлита. Способ применения прост: втираем круговыми движениями в пораженные целлюлитом участки, направление движений – снизу вверх. Результаты появятся лишь спустя три - восемь недель регулярного применения крема, но обещают быть стойкими. Фирма «Дон» предлагает для этой цели крем «Форма А». Крем действует в трех основных направлениях: способствует расщеплению и препятствует образованию жиров в клетках подкожно-жировой клетчатки проблемных зон, а также восстанавливает упругость кожи. Экстракты бурых морских водорослей (в частности фукус или ламинария) в составе крема, воздействует на определенные рецепторы в жировых клетках и препятствует образованию жира. Экстракт конского каштана укрепляет сосуды и способствует восстановлению нормального оттока лимфы, а экстракт красного перца и пихтовое масло активируют циркуляцию крови. Крем восстанавливает упругость кожи и значительно улучшает внешний вид проблемных зон за короткий срок.

7. Салонные процедуры. В косметическом салоне выбор антицеллюлитных процедур велик. Вашему выбору предлагаются: дерматония (сочетание рефлексотерапии и вакуумного воздействия), миостимуляция (к мышцам прикрепляются электроды, между которыми создается переменный ток, сокращающий мышцу), электролиполиз (процедура восстанавливает тонус мышц и подтягивает кожу), озонотерапия (действие процедуры основано на использовании озона), мезотерапия (введение в кожу лекарственного средства специальными иглами), процедуры с применением лазера (устраняют целлюлит, подтягивают кожу), различные обертывания и маски (например, морскими водорослями).

Добиться наилучшего результата со стойким терапевтическим эффектом можно лишь при комплексном подходе. Это могут быть, например, физические упражнения, здоровое питание и использование антицеллюлитного крема.

Помните, что борясь с целлюлитом, Вы приобретаете не только желаемые формы, но и привычку вести здоровый образ жизни, а это значит, что до совершенства всего несколько шагов. Доброго Вам пути!

Автор: Романчукевич Татьяна
для женского сайта MissBelle.ru