Лимон: состав, польза и свойства, лимонная и лимонно-медовая диеты, лечение лимоном, лимонные маски

Состав лимона

Основными составляющими лимона являются вода и лимонная кислота. Кроме того, в нем присутствуют важнейшие для организма витамины. Больше всего в лимоне витамина С, который незаменим для правильного обмена веществ в организме и участвует в питании тканей. Наряду с ним лимон богат витаминами А, В1, В2, и D, а также витамином, характерным исключительно для цитрусовых: цитрин (витамин Р).

Этот комплекс полезных для организма веществ, содержащихся в лимоне делает его незаменимым продуктом питания и ценным лекарственным и косметическим средством.

Польза лимона и лечение им

- лимоны чаще рекомендуются при гипо- и авитаминозах, атеросклерозе, анемии, суставном ревматизме и простудных заболеваниях,
- биофлавоноиды, которые содержатся в белой кожице, помогают усваивать витамин С и укрепляют кровеносные сосуды. А долька лимона, которой многие заедают рюмочку водки или коньяка, частично нейтрализует отрицательное воздействие спиртного,
- сок лимона - одно из лучших желчегонных средств. Его стоит использовать при тяжелых воспалениях и при повышенной температуре. Развести сок лимона водой и принимать в качестве обычного питья,
- содержащийся в соке лимона кумарин используют при лечении ангины. В случае, когда развивается воспалительный процесс и начался отек носоглотки, необходимо выдавить сок лимонов, смешать его с ложкой меда и медленно выпить. Хорошо снимает неприятные ощущения сок лимонов, который выделяется из дольки в процессе разжевывания,
- хотя лимон очень кислый фрукт, он оказывает противоположное действие на желудок - снижает кислотность.

Лимонная диета

Лимонная диета поможет вывести шлаки и убрать излишки жира.

Лимонная диета подойдет всем, потому что в течения дня можно есть все то, что вы обычно едите, но, стараясь исключить из рациона сладости и сдобную выпечку.

Суть лимонной диеты в том, что к вашему обычному ежедневному рациону нужно добавить сок лимона с водой, пьют его утром натощак.

В первый день лимонной диеты один лимон выжать в стакан воды, во второй день взять два лимона и два стакана воды. И так каждый день добавлять один лимон и один стакан воды, доведя общее количество до шести стаканов воды и шести лимонов.

Седьмой день лимонной диеты полностью разгрузочный: в 3 литра воды надо выжать 3 лимона и добавить ложку меда. Пить полученный лимонад в течение дня.

На восьмой день, так же как и на шестой нужно выжать шесть лимонов, добавив шесть стаканов воды. Лимонад также нужно пить на голодный желудок. А дальше уменьшать количество до одного лимона и стакана воды. На четырнадцатый день лимонной диеты повторите разгрузочный седьмой день.

Лимонно-медовая диета

Это одна из наиболее быстрых диет - ее продолжительность всего два дня. Такой короткий срок позволяет до минимума сократить калорийность суточного меню диеты. Это заставит организм полностью перейти на внутренние резервы из накопленных жировых отложений.

Лимонно-медовая диета предусматривает полный отказ от пищи на протяжении двух дней. Пищу заменяют на жидкость. Для ее приготовления нужно смешать 3 литра неминерализованной и негазированной воды, свежевыжатый сок из 15 лимонов, 50 грамм меда. Больше ничего в меню лимонно-медовой диеты не включено. Энергетическая ценность лимонно-медовой смеси практически нулевая - похудание достаточно быстрое. Большой процент лимонной кислоты в смеси позволяет снизить ощущение голода, в то время как глюкоза и сахароза меда при отсутствии жиров и белков обеспечивает интенсивное снижение веса за счет жировых запасов организма. Дополнительно кроме приготовленной лимонно-медовой смеси можно без ограничений пить обычную неминерализованную и негазированную воду или зелёный чай.

Лимонно-медовая диета одна из самых быстрых - этот показатель зачастую определяет выбор диеты для похудения - всего два дня и потеряно минимум два килограмма в весе. Лимонная кислота позволяет быстро расщеплять жиры и дополнительно будет интенсивно выводить из организма токсины и шлаки. Лимонно-медовая диета способствует рассасыванию целлюлита. А мед, включенный в состав диеты поддерживает силы организма и слабость, присущая всем диетам ощущается в значительно меньшей степени.

Имеются противопоказания людям с почечнокаменной болезнью и рядом других хронических заболеваний - необходимо проконсультироваться и с лечащим врачом и с диетологом. Второй минус лимонно-медовой диеты в маленьком значении энергетических веществ - по возможности эту диету лучше проводить в выходные. Не стоит злоупотреблять этой диетой и увеличивать продолжительность более 2 дней.

Лимонные маски

Маски широко используются при уходе за кожей лица как в косметических кабинетах, так и дома благодаря значительной эффективности воздействия на кожу по сравнению с другими процедурами. Основное действие масок — активизация кровообращения и улучшение питания кожи. Из сока лимона можно приготовить маски для всех типов кожи.

Медово-лимонная маска для сухой кожи

Требуется: 1 ст. л, меда, 5-10 капель лимонного сока, 1/4 ч. л. толокна.
Способ приготовления. В мед добавьте 5—10 капель лимонного сока, толокно. Все тщательно перемешайте.
Способ применения. Нанесите маску на предварительно очищенную кожу лица на 15 мин, затем смойте прохладной водой или удалите с помощью лимонного лосьона или настоя.

Лимонная маска для жирной кожи

При уходе за жирной кожей рекомендуется еженедельно накладывать специальные маски. Например, белково-лимонную.
Требуется: 2 ч. л. белка, 1/2 ч. л. лимонного сока.
Способ приготовления. Белок разотрите до пены и постепенно введите в него 1/2 ч. л. лимонного сока.
Способ применения. Наложите маску послойно два-три раза. Новый слой наносится каждые 4-5 мин. Маску снимайте ваткой, смоченной в чае. Она очень хорошо стягивает поры, способствуя устранению излишней жирности кожи.
Эта же маска рекомендуется при расширенных порах для жирной кожи, а также при морщинах. Ее можно приготовить и по-другому: белок хорошо взбейте, добавьте цедру лимона. Держите на лице 20 мин.

Лимонная маска для дряблой и увядшей кожи шеи

Требуется: сок 1/2 лимона, 1 ч. л. растительного масла, 1 белок.
Способ приготовления. Тщательно перемешайте сок половины лимона, растительное масло, белок.
Способ применения. Маску нанесите на очищенную кожу шеи и держите 20 мин. Снимите с помощью влажного полотенца.

Маска желтково-масляная для нормальной и сухой кожи (смягчающая)

Требуется: 1 желток свежего яйца, 1 ч. л. растительного масла, 1/2 ч. л. лимонного сока.
Способ приготовления: Желток разотрите с растительным маслом, добавьте лимонный сок.
Способ применения: Нанесите маску на кожу на 20 мин, затем смойте теплой водой. Эта маска особенно рекомендуется при сухой коже с расширенными порами.

Ну вот мы и узнали, что же представляет из себя лимон, его полезные лечебные свойства и применение в косметологии. Поговорим о том, как правильно выбирать лимоны.

Как выбрать лимон?

Покупая лимоны, следует определиться заранее, для хранения вы их берете или для скорого употребления.

Для хранения следует покупать плоды чуть недозрелыми. Насыщенный желтый цвет не всегда говорит о степени зрелости лимона. Недозрелый плод чуть матовый и твердый на ощупь.

Зрелые плоды лучше употребить сразу - долго храниться они не будут и загниют даже в холодильнике. Если вы хотите выбрать по-настоящему спелый лимон, не обращайте внимания на интенсивность желтой окраски, а лучше обратите внимание на блеск его кожицы. Спелый, но свежий лимон сверкает, как полированный. Но следует обратить внимание, что при нажатии он должен как бы пружинить. Перезрелый плод мягкий на ощупь. Такие лимоны лучше не брать.

Выбираем лимон правильно

1. Лимоны с неровной кожицей брать не следует, так как она слишком толстая и составляет значительную часть веса плода. Следует отдать предпочтение фрукту с гладкой кожицей - она будет тонкой, следовательно, мякоти в таком лимоне намного больше.
2. Потрогайте лимон - он должен быть достаточно жестким. Мягкий лимон - перезрелый лимон. И даже если он не окажется гнилым внутри, го вкус и лечебные качества оставят желать лучшего.

Хранение

Лучше всего хранить лимоны в темном прохладном помещении. Идеальное место хранения - нижнее отделение холодильника, но не морозильная камера. Там лимоны надолго сохранят те полезные свойства, которыми их щедро наделила природа.

Подружитесь с лимоном!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна