Что такое похмелье, как его избежать и снять

Страшный зверь – похмелье…

И слово-то, какое противное, впрочем, как и само похмелье, но, в преддверии стремительно надвигающихся праздников, очень актуальное.

Для начала попробуем разобраться, что же происходит при попадании алкоголя в наш организм. Ответ очевиден – интоксикация, по-русски говоря, отравление, ведь спирт – это яд и если ввести его непосредственно в кровь или выпить слишком много, то можно не просто отравиться, а умереть.

Подробнее: после того, как вы проглатываете спиртное, ваше тело активно впитывает его в кровь. Влияние алкогольных элементов на ваш мозг и организм в целом вызывает так сказать «короткое замыкание» центральной нервной системы, что дополняется понижением уровня сахара в крови, сухостью во рту и часто классической головной болью уже во время приема алкоголя. При дальнейшем потреблении оного продукта вас ожидают тошнота, временное приостановление действия законов гравитации, пессимизм, смешанный с любвеобильностью абсолютно ко всем, а у некоторых же наоборот – жгучая ненависть к людям. Однако то, что ожидает вас с утра, может быть гораздо страшнее. Имя этому жуткому явлению – похмелье.

Тяжесть похмелья зависит от некоторых факторов, а именно: от количества выпитого, от врожденной способности организма противостоять ядам и от вашего возраста и веса. То есть, чем больше спиртного за короткий срок вы выпьете, тем тяжелее будет похмельный синдром, усугубит его также возраст и небольшая масса тела.

Лечить похмелье сложнее и больнее, чем его предотвратить. Поэтому при соблюдении некоторых несложных правил похмелья можно избежать совсем.

Как избежать похмелье?

Во-первых, никогда не пейте на пустой желудок. А если уж предварительно подкрепиться не удалось, то плотно закусывайте, особенно если употребляете крепкие напитки.

Знайте, что алкоголь действует как мочегонное средство, и вся жидкость, удаленная из вашего организма, должна как можно быстрее восполниться. Для этого пейте во время вечеринки как можно больше жидкости, это могут соки, минеральная вода и другие неалкогольные напитки. Перед сном также рекомендуется выпить стакан воды и даже поставить воду у кровати на случай внезапного пробуждения.

Если вы поели, выпили воды и готовы к приему алкоголя, помните, что к его выбору нужно подходить с особым вниманием. Существуют общие правила, такие как то, что темные алкогольные напитки (красное вино, скотч, бурбон, коньяк) сильнее воздействуют на наш организм, чем белые (водка, белое вино, джин). Дешевый алкоголь обычно компенсирует невысокое качество крепостью, что для организма не особенно приемлемо. Альтернативный подход – смешивание алкогольных и безалкогольных напитков, например, известный коктейль «Отвертка» (50 г водки на 50 г или 100 г безалкогольного напитка) принесет гораздо меньше вреда организму. Еще интересный факт – начинать пить нельзя до 15 часов и после 24 часов. А также если вы собираетесь употреблять разные алкогольные напитки пейте по нарастанию градуса, то есть начните с менее крепких.

Вы соблюли все правила и вернулись домой, но что-то подсказывает, что утро не будет особенно добрым. Значит, выпейте стакан воды, затем еще раз налейте полный стакан и снова выпейте. Сделать это будет не очень приятно, но очень важно, воду даже можно заменить каким-нибудь соком. Некоторые производители чаев «для похудения» гарантируют, что после их употребления похмелье вас не побеспокоит. Может стоит попробовать?

Но не в коем случае не принимайте заранее лекарств, для профилактики, потому как аспирин, например, только усилит возможное похмелье, также подействуют и другие таблетки. Если действительно хотите помочь организму – примите активированный уголь, запив его большим количеством жидкости.

Как снять похмелье, народные средства и лекарства от похмелья

Но если по каким-то причинам похмелье все-таки случилось, вам крупно повезло, если это утро нерабочего дня. Не торопитесь встать с постели. А если день все же рабочий – встаньте, чтобы позвонить и предупредить о своем отсутствии и сразу обратно в постель. Что вы скажете? Что заболели, а именно отравились, и это будет соответствовать правде. До следующего рабочего дня вам точно станет гораздо легче.

Многие наши соотечественники считают, что лечить похмелье нужно пивом. Однако, это грубейшая ошибка, которая свидетельствует, к сожалению, об алкоголизме.

Также не употребляйте кофе, ни с сахаром, ни без. Так как кофе также является средством мочегонным и сделает ваше состояние еще более печальным. Показан же при похмелье зеленый чай.

Можно принять специальные противопохмельные препараты, такие как Антипохмелин, Алька-прим, Алкозельцер и др. Но, лучше всего использовать растворенный в воде парацетамол, так как он способствует помимо снятия болевых ощущений еще и восстановлению водного баланса в организме. Парацетамол действует на мозг, блокируя особые энзимы, отвечающие за распространение боли. Его преимущество перед ибупрофеном и аспирином в том, что он не раздражает стенки желудка (которым прошлой ночью и так досталось). Некоторые мужчины говорят, что таблетки от головной боли для беременных женщин творят чудеса.

Можно выпить и витамин С, или свежевыжатый апельсиновый сок, выпить молока, съесть какой-нибудь фрукт. Также принесет облегчение горячий суп или бульон, он поможет избавиться организму от токсичных веществ. Можно воспользоваться древним способом – капустным или огуречным рассолом или выпить сырое яйцо.

Сразу же вызывайте врача, если испытываете тремор, боль в животе или видите кровь в рвотных массах. Это признаки сильной алкогольной интоксикации и вам определенно потребуется медицинская помощь.

Конечно, лучше всего остаться дома и выспаться, сон – самое действенное средство от похмелья, или хотя бы прийти на работу на пару часов позже. А если вставать все же надо или вы – должностное лицо, тоже ведь человек. Существуют более быстрые, но и более жесткие методы борьбы с похмельем.

Первое – контрастный душ, а именно чередование холодной и горячей воды. Пара стаканов ледяного апельсинового сока также окажут бодрящее действие, впрочем, как и стаканчик рассола. Придется принять ударную дозу лекарственных препаратов – антипохмелинов и отправиться на работу пешком, потому как прогулка по свежему воздуху позволит вывести из организма токсины вместе с потом, только, предварительно выпейте побольше воды.

Наш главный совет – не перебарщивать со спиртным.

А если вдруг вы обнаружите, что каждые выходные пользуетесь нашими советами, возможно, вам уже требуется помощь квалифицированного специалиста.

Романчукевич Татьяна
для женского сайта MissBelle.ru

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна