Проблемы ног

От состояния ног во многом зависят и уверенная походка, и даже настроение. Ноги заслуживают внимания не меньше, чем любая другая часть тела. И как любая часть тела, наши ножки имеют проблемы, с которыми мы должны помочь им справиться.

Проблемы ног

Мозоли

Тесная, неудобная обувь часто бывает причиной того, что на ногах появляются мозоли. Вот несколько способов борьбы с мозолями на ногах.

Разомните хлебный мякиш и добавьте несколько капель уксусной эссенции. Приложите к мозоли и перевяжите. Лучше всего эту процедуру делать на ночь.
Цветки календулы, залейте небольшим количеством горячей воды. Готовую кашицу размажьте по кусочку ткани и приложите к больному месту. Оберните ногу шерстяным платком и оставьте на некоторое время. Кожа-нарост покраснеет и вскоре отойдет.
Чтобы избавиться от мозолей, вечером приложите к распаренным в горячей воде с добавлением столовой ложки питьевой соды мозолям корку лимона с небольшим количеством мякоти или сильно смоченный соком чеснока кусочек марли. Заклейте пластырем и оставьте на ночь.
Ни в коем случае не прокалывайте волдыри — можно занести инфекцию!
Чтобы избавиться от неприятных ощущений, если мозоль уже старая, сделайте теплую ванну для ног и счистите пемзой верхний слой затвердевшей кожи.

Отеки

Порой нам бывает так тяжело застегнуть «молнии» на сапогах или надеть новые туфли. Причиной тому — отек ног. У женщин, которые часто проводят время на ногах, к вечеру отекают лодыжки и ступни ног, особенно в жаркую погоду. Если отеки ног проходят за ночь, это не должно вызывать беспокойства. Однако если ноги отекают во время беременности, это может быть плохим симптомом, свидетельствующим об угрозе преждевременных родов. Обязательно нужно рассказать об этом врачу.

«Лекарством» от отека ног станет «марш-бросок» по лестнице. Каждые 3 часа вставайте со своего рабочего места и хотя бы несколько минут ходите по ступенькам вверх-вниз. После этого недолго постойте на носках. Не сидите, положа ногу на ногу. В таком положении сосуды «пережимаются» и кровь застаивается. Вернувшись домой, обязательно полежите, немного приподняв ноги вверх. Перед сном сделайте себе ванночку для ног. Температура воды должна быть примерно 30-35 °С, а добавить в нее можно немного морской соли или сухой горчицы из расчета 1 ст. ложка на литр воды. По утрам обливайте ноги сильной струей душа до щиколотки.

Также стоит в течение месяца попить отвары лекарственных трав, которые выводят из организма лишнюю жидкость. Заварите себе лечебный липовый чай. Для этого залейте 1,5 ст. ложки листьев этого растения двумя стаканами кипятка, дайте настояться в течение 30 мин в термосе и пейте вместо кофе или обычного чая.

Знаете ли вы, что в результате повседневной ходьбы стопа удлиняется на 7-8 мм (и при этом отекает), поэтому обувь следует покупать во второй половине дня?

Легкий массаж — это еще один способ снять напряжение, возникшее в мышцах. Эта процедура займет всего несколько минут. Смочите руки растительным маслом или лосьоном и сильными движениями помассируйте ноги с обеих сторон, продвигаясь вверх от лодыжки к колену, затем вниз — легкими постукиваниями пальцев вдоль большеберцовой кости, а в конце легкими круговыми движениями сделайте массаж колена.

1. Завернуть ступни в мокрое полотенце и положить ноги на скамейку или подставку.
2. Снимите туфли, колготки и походите босиком некоторое время.
3. Согните пальцы ног, сосчитайте до десяти, затем распрямите их и снова сосчитайте до десяти. Повторите упражнение 5—6 раз.

Потливость ног

Потливость ног — это нормальное явление, и не должно вызывать проблем, если ступни каждый день мыть и регулярно менять носки или колготки, а также проветривать обувь. Однако у некоторых людей ноги потеют очень сильно.

Повышенная потливость ног может быть вызвана некоторыми заболеваниями или появиться из-за недостаточного доступа воздуха к коже (при ношении узкой, закрытий обуви или синтетических чулок или носков). Пот способствует образованию опрелостей, мозолей и трещин, кожа разрыхляется и становится доступной различным микробам.

Весьма действенными от потливости ног являются следующие средства:

• Чаще мойте ноги прохладной водой с антибактериальным мылом.
• Обрабатывайте пальцы ног и ступни щеткой (пемзой) или скрабом.
• Протирайте стопы и промежутки между пальцами 1-2%-ным раствором салицилового или борного спирта.
• Массируйте ступни: на ночь растирайте их, капнув на них лавандового масла.
• Ежедневно делайте теплые ванночки с поваренной солью, марганцовкой, настоем дубовой коры или ромашки.
• По утрам применяйте дезодорант или подсушивающую присыпку, тальк. Тальк нейтрализует запах и поглощает влагу.
• Сделайте чайную ванну: 2 стакана крепкой заварки на 5 л теплой воды. Чай, особенно зеленый, отлично убивает бактерии.
• Подержите ноги 15 мин в растворе английской (горькой) соли (2 стакана на 5 л воды). Она стягивает кожу, уменьшает потливость. Но если на ногах ранки, такую ванночку делать нельзя.

Покупайте обувь из натуральных материалов — легкую и удобную.

От потливости ног помогут избавиться контрастные ванночки, а также повысят сопротивляемость организма к простудным заболеваниям.

При повышенном потоотделении не ищите средство посильнее — обратитесь к врачу. Дело в том, что существует такое заболевание — гипергидроз (от лат. гипер — повышенный, гидроз — влага), которое лечат препаратами, влияющими на секрецию потовых желез. Зачастую обильное потоотделение — один из симптомов ряда заболеваний нервной или эндокринной системы, внутренних органов (почек, печени), оно косвенно свидетельствует о проблемах с обменом веществ или о зашлакованности организма. В любом случае, сначала нужно выяснить причину.

Грибок, или эпидермофития стоп

Грибок, или эпидермофития стоп - это грибковая инфекция, поражающая ногти и пространство между пальцами ног: кожа воспаляется, чешется и начинает шелушиться. Почти невозможно избавиться от этой инфекции только с помощью наружных мазей или талька. Пораженные участки постоянно подвергаются повторному заражению. Поэтому необходимо несколько месяцев принимать противогрибковые средства внутрь.

Обязательно обратитесь к врачу, это инфекционное заболевание. Оно редко возникает у людей с сухой кожей, у которых ноги не потеют.

Однако вам может помочь народная медицина. Приготовьте мазь: возьмите яйцо, добавьте 2 ст. ложки уксусной эссенции и 1 ст. ложку растительного масла. Все смешайте. Должна получиться густая масса, похожая на сметану. Втирайте 1-2 раза в день. Облегчение наступит быстро. Но эта мера лишь сопутствует основному лечению, нужно обратиться к врачу.

Вросший ноготь

Иногда при ношении тесной обуви ноготь, вместо того, чтобы расти прямо, начинает загибаться внутрь, образуется вросший ноготь. Он внедряется в боковые валики, вызывая их воспаление. Чаще всего это происходит, когда палец большой и широкий, а ноготь маленький. Поскольку форму пальца изменить невозможно, лучше соблюдать некоторые меры предосторожности: не стричь ногти слишком коротко, не состригать их по бокам, не носить слишком узкую обувь.

Бородавкин

Бородавки — наросты на ноге, которые появляются в результате заражения вирусом. Это инфекционное заболевание, поэтому, если у вас появились бородавки, ни в коем случае не ходите в бассейн, баню. Обратитесь к врачу.

Варикозное расширение вен

Счастливые обладательницы красивых ног не только могут себе позволить короткие юбки и туфли на высоких каблуках, но и чувствуют себя более уверенно в этой жизни. Поэтому легко представить, что чувствует молодая женщина, обнаружив у себя на ноге синюю, бесстыдно выпирающую вену. Сразу возникает вопрос: «Почему у меня?» И ответ на него уже известен.

Варикозное расширение вен (варикоз вен).

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна