Стоунтерапия - массаж горячими камнями

Ежедневная суета, мы спешим и бесконечно торопимся, и в этой гонке по жизни порой совсем не остается места для самих себя. И организм, подверженный стрессам и постоянно испытывающий сильное и неравномерное напряжение мышц, требует к себе внимания и не получая должной заботы, может дать сбой. А иногда достаточно просто остановиться и посвятив себе немного времени, заняться, например, стоунтерапией. Только представьте себе, как теплые гладкие камни скользят по вашей коже, ощущения тепла сменяются холодом, напряженные мышцы расслабляются, стресс тает, а настроение наоборот, становится все лучше и лучше. Если столь приятная процедура выглядит для вас заманчивой, то массаж горячими камнями, так еще называют стоунтерапию, это именно то, что нужно вам и вашему уставшему организму.

Что такое стоунтерапия?

Само понятие стоунтерапия имеет корни в английском слове «stone», что и означает «камень». Эта сравнительно молодая методика уже завоевала заслуженную популярность, благодаря тому, что не только способствует снятию стресса и мышечного напряжения, но и помогает избавиться от самых различных проблем. Применяя стоунтерапию можно улучшить кровообращение, провести лимфодренаж, вывести из организма токсины, шлаки и избыточную жидкость, а также насытить ткани кислородом. Эта современная методика показана при остеохондрозах и артритах, она способствует ускорению процесса обмена веществ, восстановлению упругости и тонуса кожных покровов. Стоунтерапия имеет и еще одно очень важное достоинство, она помогает избавить организм от жировых отложений.

Что является основой стоунтерапии?

Конечно, в массаже камнями самое главное – это сами камни, для проведения этой процедуры используют камни плоские, гладкие и предпочтительно вулканического происхождения. Так как именно такие камни способны долгое время хранить тепло, а также богаты содержанием железа, магния и большого количества разнообразных микро и макроэлементов.

Интересно, что стоунтерапию можно считать целой наукой о камнях и при этом достаточно точной, ведь для процедур применяется четко ограниченное количество камней. Для «каменного» массажа используют горячие черные камни – их 54 и холодные белые, которых 18, также применяют 1 камень, который имеет комнатную температуру. В процессе проведения массажа камни чередуются. Охлаждают камни в морозильной камере. Если вы проводите стоунтерапию в теплой стране, то нагреваются камни там непосредственно на солнце или с помощью горячей воды, если это невозможно, то используются специальные нагреватели. Температура горячего камня в среднем составляет 40°С, однако при некоторых заболеваниях она не может превышать 37-38°С, например, при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, сильном эмоциональном возбуждении или физическом истощении.

Продолжительность стоунтерапии

Время воздействия камней на организм зависит от того насколько глубоко тепло (или холод) должно проникнуть в ткани. Поэтому действие может быть как кратковременным и составлять не более 5 минут, так и более длительным – приблизительно 10 минут.

Весь сеанс проводится в атмосфере полной релаксации и покоя и может длиться до полутора часов, но не менее 45 минут. Часто массаж камнями дополняют применением ароматических масел, которые используют в косметических целях. Технологии проведения стоунтерапии различны по своей методике и назначению, но независимо от того, какая из них выбрана вами, после каждого применения камни должны обрабатываться дезинфицирующими средствами, замачиваться в растворе с добавлением мыла, после чего обязательно промываться под струей проточной воды. Настоящие мастера «каменного» массажа после «водных процедур» устраивают камням солнечные ванны, потому как считается, что именно солнце заряжает их необходимой позитивной энергией. А по преданиям собранную солнечную энергию, камни впоследствии отдают людям.

Технология проведения стоунтерапии

Массаж горячими камнями начинается с того, что на кожу наносится ароматическое масло. Организм начинает медленно расслабляться в процессе того, как мастер выкладывает камни в определенной последовательности вдоль позвоночника, затем на область поясницы, живота, верхней части спины, руки и так далее, в зависимости от того на какие активные точки на теле запланировано влияние. Камни отличаются своими размерами, от которых также зависит местоположение на теле. После того как камни выложены, начинается сама процедура массажа, во время которой чередуется холодное и теплое воздействие камней. Массаж начинается со стоп и продвигается выше по области голеней, бедер, к рукам, шее, а далее уже к плечам и спине.

После проведения сеанса рекомендуется немного отдохнуть, чтобы дать возможность организму в полной мере ощутить позитивное воздействие целебных камней, прочувствовать снятие мышечного напряжения и ощутить полную гармонию внутреннего состояния с внешним миром.

Противопоказания к проведению

Камни активно воздействуют на человеческий организм, а значит, в нем происходят какие-то изменения, которые противопоказаны:

• при острых инфекционных заболеваниях;
• при воспалительных процессах происходящих во внутренних органах;
• при некоторых поражениях сердечно-сосудистой системы;
• при психических и неврологических заболеваниях;
• при воспалительных процессах кожи;
• при онкологических заболеваниях;
• при беременности.

Конечно, если вы страдаете от каких-либо хронических или острых заболеваний, то перед применением стоунтерапии нужно обязательно проконсультироваться с лечащим врачом, это нужно также сделать, если вы планируете с помощью массажа горячими камнями избавиться от каких-то проблем со здоровьем. Но для снятия стресса и общего расслабления стоунтерапию можно проводить и самостоятельно в домашних условиях.

Массаж горячими камнями дома

Проводя стоунтерапию дома, важно учитывать вес камней, они должны быть не тяжелее 100-200 грамм, а также гладкими и приятными при соприкосновении с кожей. Камни в этом случае можно нагревать в теплой воде. Но самое главное – это позитивный психологический настрой. Перед проведением сеанса рекомендуется ограничить потребление крепкого чая и кофе, а также алкогольных и энергетических напитков. Не рекомендуется также принятие водных процедур в тот самый день. В любом случае, сначала лучше проконсультироваться со специалистом, применяющим технику стоунтерапии.

Эффект от применения стоунтерапии

Если вас не беспокоят проблемы со здоровьем, то основными результатами использования стоунтерапии будет детоксикация организма, повышение иммунитета, глубокое расслабление мышц всего тела, улучшение кровообращения и приток позитивной энергии. А легкость и доступность этого приятного метода подарят незабываемые ощущения!

Автор: Романчукевич Татьяна
для женского сайта MissBelle.ru