Зависть и как от нее избавиться

Если ты лишилась покоя, и, кажется, что весь мир кроме тебя самой успешен и удачлив, а победы ближних не только не радуют, а просто преследуют своей навязчивостью... Прислушайся к себе, ты столкнулась с чувством старым как мир – завистью.

Зависть – явление не только общее, но и универсальное. Вряд ли найдется человек, который хотя бы раз в жизни не испытал это неприятное чувство зависти. Просто большинство людей умеют скрывать свои не самые привлекательные чувства под личиной доброжелательности.

Если уж и тебе довелось ощутить опасные порывы, не спеши судить себя строго, а попытайся направить энергию в мирное русло.

Как известно, в основе зависти, как и других не лучших человеческих качеств, лежит страх. Конечно, твое сердце не уйдет в пятки при виде дорогого колье подруги или новенького Мерседеса соседа. Но в основе охватившей тебя смеси досады и сожаления, лежит именно страх, доставшийся нам в наследство от древних предков. Наши примитивные пращуры, к сожалению, не обладали развитыми интеллектуальными способностями, зато рьяно завидовали сородичам, которым удалось получить незапланированную шкуру мамонта или лишний кусок камня для очередного топора. И именно это везение давало возможность счастливчику, несмотря на строгую иерархию первобытного общества, выбиться в верхи, другими словами, получить власть над равными. Именно опасения перед такими перспективами и заставляют наших современников испытывать нелюбовь к везунчиками и делать им всевозможные гадости.

В сложном и противоречивом современном мире зависть заняла место в области эмоций, которые контролируются скорее подсознанием, чем интеллектом. Однако сам механизм зависти за это время ничуть не изменился.

Мы завидуем так же, как завидовали наши давние предки - равным себе, которые на наш взгляд незаслуженно получили те или иные блага, которыми не обладаем мы.

Президенту Америки или сыну Рокфеллера завидовать не особенно хочется, поскольку они изначально находятся на другом уровне иерархической лестницы. К тем, кому удача достается тяжелым трудом, потом и кровью, тоже не стоит испытывать зависть. А вот успехи коллеги по работе могут вызвать серьезное разочарование, особенно если и достались они ему без видимого напряжения. Так и завидуем-то мы не всему подряд, а только тому, что хотелось бы иметь самим, да еще тому, что делает кого-то избранным в наших глазах.

Однако то, что твоя подруга выходит замуж за арабского шейха, может абсолютно тебя не тронуть, а вот то, что он везет ее на Мальдивы, обязательно расстроит, ведь ты так давно мечтала о таком путешествии. Если для тебя успешность – это наличие престижной квартиры или работы, то не удивительно, что завидовать ты будешь именно обладателям этих приоритетов.

Виды зависти

Зависть – хоть и является чувством общественным, но как явление весьма неоднозначна. Основываясь на желании ликвидировать предательское "неравенство", зависть делится на несколько видов:

1) Она бывает черной. Когда ты хочешь, чтобы счастливчика постигли все напасти света и совсем не сожалеешь об этом. Эта форма самая опасная, так как в таком состоянии от слов перейти к делу достаточно просто.
2) Белая зависть. Ты только вздохнешь: «Эх, мне бы так…» и тут же подумаешь: « Ну да ладно и так проживу». А возможен еще и более продуктивный вариант, когда ты скажешь себе: «Обязательно добьюсь того же, а может и большего!».
3) Серая зависть. Кажется, что на душе тяжело, а зла нет. Ты можешь искренне порадоваться удачам других людей, но разочарование тяжелым грузом осядет в сердце, рискуя достигнуть критической массы и поменять цвет зависти на радикальный черный.

Зависть, являясь чувством необыкновенно сильным, отличается особой энергоемкостью.

И как ты распорядишься этой энергией, зависит только от тебя. Может, ты, завидуя, хоромам соседа, всю силу чувства вложить в поджог его чудного жилища. А может наоборот, повернешь энергию в мирное русло и построишь свой дом, еще краше соседского.

Как избавиться от зависти?

Как поступить – выбор за тобой, но если ты окончательно решишь преобразовать разрушительную энергию в созидательную, прислушайся к следующим советам:

Сначала смирись с тем, что это ужасное чувство зависти все же присуще тебе и не кори себя за это. «Да, я завидую», - повтори несколько раз вслух, стоя перед зеркалом и прекрати мучиться собственным несовершенством. Людей, которые никогда не испытывали бы зависть, не существует.

Далее, включи интеллект. Зависть – это всего лишь эмоция, которая пасует перед силой чистого разума. Проанализируй ее - разложи на составляющие, доберись до источника и только тогда решай, как поступить. Если причина – новая иномарка подруги, вместо бесплодных терзаний хорошенько продумай, нужна ли она тебе, взвесь все «за» и «против», а если уж нужна, то решай, как обзавестись такой же. Возможно, для этого будет нужно сменить место работы, выучить испанский язык или переехать в другой город. За дело! Ведь может случиться так, что по достижению всех этих высот, новая иномарка перестанет быть желанной целью, а станет просто средством передвижения.

Следующим пунктом - увеличь расстояние. Чем ближе ты находишься к объекту зависти, тем больше вероятность, того, что твое и так нелицеприятное чувство обретет устойчивый черный оттенок. Просто старайся держаться подальше от источника раздражения, хотя бы до тех пор, пока не совладаешь с эмоциями или не добьешься таких же результатов.

И, наконец, прежде чем впадать в непроглядную зависть, постарайся определить, чего стоило счастливчику обладание этими благами. Возможно, тебе этот процесс абсолютно не подойдет.

А если ты и есть объект зависти и источник страданий окружающих?

Помни, зависть разрушает не только тех, в ком селится, но и тех, на кого направлена. А значит, придерживайся следующих правил:
Во-первых, если уж ты счастливчик, постарайся быть скромнее и не раздражать окружающих демонстрацией своей удачливости. Помни, молчание – золото. А похвастаться можешь в кругу близких родственников, которые всегда искренне рады твоим успехам.
Во-вторых, почувствовав, что ты становишься объектом зависти, срочно уходи «в подполье». Постарайся свести общение с завистником к минимуму, а в разговорах с ним старательно завышай его самооценку и не хвастай своими успехами. Завистник – это совсем не обязательно плохой человек. У него может быть, просто черная полоса в жизни, и он, как никто другой, сам нуждается в поддержке и поощрении.
В-третьих, научись искренне любить людей, счастливому человеку это не составит труда. За доброжелательность и открытость тебе могут простить многое, даже успешность!

При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт MissBelle.ru обязательна